Angstreductie

Angst heeft altijd een voorgeschiedenis, maar die is niet altijd even duidelijk. Het is daarom belangrijk om deze voorgeschiedenis te leren kennen. Als je eenmaal weet waar angst vandaan komt, is het mogelijk om langzaam die gevoelens los te laten of te verminderen.

Hierbij wordt aandacht besteed aan methoden om jezelf tot rust te brengen (waaronder zelfhypnose) en aan verandering van de manier waarop je tegen de angstfactoren aankijkt.

Het uiteindelijke doel is dat de cliënt zowel geestelijk als lichamelijk weer rust leert ervaren in zijn/haar lichaam.